普拉提大器械，也是因为“明星发烧友”而逐渐走红，无论是维密超模，NBA巨星，还是娱乐圈女明星，塑形在练普拉提、康复在练普拉提、产后修复也在练习这项运动，最初的发明是普拉提先生为了帮助受伤的人重获健康，所以利用各种辅助方式，让病人重新运动起来。

 1个小时的普拉提大器械训练=1个小时的器械练习+1个小时的有氧练习

增强核心：加强腹部及背部肌肉力量，并锻炼深层肌肉提高稳定

拉伸肌肉：提升肌肉的灵活性，修长肌肉线条

调整体态：正确的骨骼排列，重塑体型

紧致身材：快速有效瘦腰提臀

孕期产后：缩短生产时间，减少产程疼痛，提高顺产无切率，预防妊娠纹，防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧， 是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法

平衡身体：提高运动表现， 防止受伤

康复理疗：物理治疗可修复损伤