南京育仁瑜伽文化艺术中心
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今天是国庆节，是祖国母亲建国以来第69个生日，祝大家国庆节快乐！也祝愿祖国繁荣昌盛！
而度过国庆节最具代表性和仪式感的就是升国旗。今天是由国家体育总局社会体育指导中心主办，全国健身瑜伽指导委员会和南京育仁瑜伽学院共同承办的《2018年健身瑜伽优秀运动员集训》第三天，上午8点40分，优秀运动员们都提前到达育仁瑜伽学院操场集合，准备升国旗仪式。
迎着朝阳，运动员们着装整齐，精神饱满神采奕奕，注视着升旗手们护卫着五星红旗入场，随着国歌响起，全体人员行注目礼，庄严肃穆。
国在家在，国强家强，每当国旗冉冉升起，便能激发全体伽人爱国热情，唤起运动初心，以砥砺奋进的姿态推动健身瑜伽事业更快更稳地发展。
升旗仪式结束后，上午依然是国家级健身瑜伽裁判、中国体育科学学会体育史分会委员、天津体育学院体育文化学院杨祥全院长的《健身瑜伽竞赛规则》。大家不忘初心，认真听讲，在昨天学习的基础上，将知识更加融会贯通，也更加具备了理论分析的能力。
授课导师
杨祥全
北京师范大学民俗学博士后
天津体育学院学术委员会委员、教授、博士研究生导师
天津体育学院体育史研究中心主任
天津体育学院体育文化学院副院长、体育文史教研室主任
天津体育学院体育文化遗产研究团队负责人
天津中医药大学中医学访问学者
中国武术七段
国家级武术裁判
国家级健身瑜伽裁判
全国健身瑜伽指导委员会委员
健身瑜伽竞赛规则编写小组成员
下午的课依然是中国现代形体瑜伽创始人、CCTV"闻鸡起舞"栏目瑜伽专栏主讲导师科雯老师的《体位套路设计与编排》。课堂开场活动已经成为运动员们期盼的课程内容。在科雯老师有号召力的引导下，大家又围成一圈，以头、肩、腿、胯、膝盖等部位为中心自由编排动作，来领悟体位套路的设计原理。
经过了前一天的训练和学习，小伙伴们已经放开了许多，在自由练习的时候也不再那么拘谨，迅速进入了状态，把自己最好的一面展示给大家。
随后的课堂上，因为今天的课程内容是编排，所以科雯老师将运动员们分成单人、双人、集体三组，依次成为一个团队，一直到课程结束，希望大家形成一个集体共同努力和学习的概念。大家各自在小组里都练得很认真。
请看其中一位伽人现场即兴编创的单人舞韵瑜伽：
授课导师
科雯
中国现代形体瑜伽创始人，CCTV"闻鸡起舞"栏目瑜伽专栏主讲导师，北京大学东方优雅女性高级研修班瑜伽导师。
著有《塑身瑜伽5+1》、《瑜伽美人》、《瑜伽养生7日计划、》《瑜伽52式健康功效图谱》、《俏妈咪"速"形计》、《18小时"瘦"瑜伽》等系列瑜伽书籍，并已出版了十余张系列瑜伽教学光盘。先后多次接受CCTV-2"健康之路"栏目及BTV-6"京城健身潮"栏目的邀请，作为嘉宾主持。
最后带来一张大家解放天性的大合影
集训的课程还在继续，优秀运动员们已经慢慢在课程中找到了自己的定位与修炼的方向，如果说开始练习健身瑜伽是人生的第一个转折点，那么此次冠军集训就是另一个瑜伽路上的关键点！在这里，希望大家尽可能地提升自己、学习技能、提高素质，期待你们完成蜕变，开始新的征程！用健身瑜伽壮我国威，强我中华！
