轮瑜伽——给你的脊椎多一点关爱

在这个被网络与信息化支配的时代，越来越多的人出现身体亚健康问题。如处在发育期的青少年、白领上班一族...长时间的久坐工作学习，很容易因不良坐姿导致含胸驼背，斜方肌以及后背肌肉僵硬、严重会影响呼吸系统运转以及肩颈一系列问题。

所有瑜伽者都知道，现在社会最严重的亚健康问题就是肩颈和脊柱问题。我们需要离开垫子，走进生活。给我们的脊椎多一些关爱。

瑜伽辅具可以帮助人体更好的完成瑜伽动作，同时减少关节或其它部位的代偿。瑜伽辅具中，瑜伽轮应该是瑜伽人最必不可少的辅具。

瑜伽轮是现代瑜伽辅具潮流新宠儿，它圆形的设计富有现代美感与时尚感，使用时可以完全贴合人体脊柱，帮助修饰体形，提升气质，按摩脊柱，缓解压力。

10月18~20日，育仁瑜伽学院轮瑜伽公益课开课啦！本门课程由王芮老师主讲，有着八年的瑜伽教学经验的她性情恬淡、温润谦逊，有责任心，有着独特的人格魅力，是学员们的知心挚友！

王芮

南京育仁瑜伽学院 资深瑜伽导师

2010年学习瑜伽，服务多家瑜伽会所

2016年在育仁工作至今

注册职业资格高级瑜伽导师

国家一级健身教练

首届全国健身瑜伽俱乐部赛 女双项目亚军

JYPC全国职业资格考试认证中心指定教材——《瑜伽导师职业能力指南》编委

《国际瑜伽进阶教程》编委

省、市多家机关合作单位特邀瑜伽导师

其教培经验丰富，教学细致耐心，能够深入简出让学员快速理解。体能训练多样有活力，践行瑜伽于生活中，身教大于言传的教学风格，备受大家敬仰和爱戴。

主授哈他瑜伽、空中瑜伽、轮瑜伽；针对核心区训练、减脂塑形、产后修复等课程尤为擅长。

瑜伽轮可以协助锻炼身体的平衡感。增强对肌肉的控制力，促进血液循环，自然打开双肩。

课程中，大家一起实操演练会员课程，每两人搭配，一个模拟会员，一个模拟私教，瑜伽界的新宠轮瑜伽，也是瑜伽老师们的私教利器哦！

王芮老师给大家讲解了许多瑜伽轮的用途，大家纷纷记下并练习，找到自己的“轮感”。

瑜伽姑凉可不是花架子，看这纤细的肌肉线条看这稳定的平衡感都是漫长岁月里最美的“艺术品”。

瑜伽轮功效

1、可很好的灵活肩肘关节，缓解鼠标手，促进手指、手腕、手臂的血液循环。

2、瑜伽入门者——除了帮助安全练习后弯还可以多功能的在不同体式中起到辅助作用保护各个关节。

3、中高级练习者——除了后弯它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具。

造型优势

显腿长、显腰细、展现脊柱曲线，侧脸一族最佳造型。

（本次未约上名额的伽人，不用着急，请置顶育仁瑜伽微信公众号，第一时间掌握31门公益提升课动态）

10月25日，481期瑜伽导师班，“小宇宙”芮芮老师与你相约在零基础瑜伽课堂！