南京育仁瑜伽文化艺术中心
联系地址: 苏省南京市江宁区汤山街道画墨路8号
联系电话: 025-85547116，85348189
手机号码: 13813978609（微信同号）
传真号码: 025-85348189
来来来，左勾拳右踢腿
左边动作来一次
反向动作再一次
搏击操
动动动动动起来！
育仁《搏击操》上课ing......
今天在《搏击操》课堂上
听见一位小姐姐说：
“我的妈呀，
这个月学校的福利也太好了吧！”
可不是嘛
作为校庆月
12月的进修课可是排的满满当当的
这不，《搏击操》进修课开课啦！
16、17日两天
国家职业资格健身教练纪老师
给大家带来的《搏击操》课程
没有别的目的
Just动动动起来~！
《搏击操》-- 纪老师
出拳、踢腿、挥拳、呐喊
眼神坚定、动作犀利
对着空中、对着镜子
在动感的音乐声中
释放激情与力量！
如果说
瑜伽是以一种温和的方式舒展身心
那么
搏击操则是在剧烈的运动中尽情释放
它将拳击、空手道、跆拳道、功夫
和一些舞蹈动作混合在一起
在动感的音乐中
进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习
瑜伽人
静若处子、动似脱兔
动静皆宜，就是这么酷！
在平时的体能训练中，
柔韧性和力量已经有了一定基础
所以在面对搏击操中的各种拳法腿法
伽人们都做得很到位
当然啦，
课程中还是需要用瑜伽来拉伸哒
纪老师打起搏击操来
刚劲有力的样子不是一般帅~
（小编全程花痴样）
收放自如、有控制地“爆发”
这才是搏击操最酷的地方！
课程前：这个冬天有点冷
课程中：这个冬天好热啊！
搏击操进行半小时
脸上的汗珠便顺着脸颊而下
怪不得很多女生都用搏击操来塑形
减脂效果棒棒哒！
动动动动动起来
燃烧我的卡路里！
作为南京师范大学体育教育专业毕业的高材生
纪老师的教学能用一般的专业和细致形容吗？
那是相当地、
绝对地、杠杠地呀呀呀
燃烧热量、帮助减肥、训练柔韧性...
动作简单易上手
还能锻炼身体各个部位的
——搏击操
你值得拥有！
跟着纪老师
一起动动动动动起来吧！
让这个冬天
激！情！燃！烧！
作为育仁31门终身免费进修课程之一
这次的《搏击操》课程也是年前最后一次开课啦
没有约上的伽人们也不用伤心
请看
↓↓↓
12月17--19日
左倩老师的《孕妇flow yoga》
12月19日
陈老师的《运动营养公开课》
12月20--22日
丁老师的《流瑜伽》
......
(更多课程请至微信公众号文末查看12月课表）
校庆月
就要用满满的公益课程让爱漫溢
伽人们，组队约课吖~
