那个瘦了30斤的小姑娘，来做分享啦~！

眨眼间，2018年已经到了尾声。年初的时候许的愿望实现了吗？一年时间，在不经意间就过去了，更不用说45天。45天在一生之中，能有多长？

不长，跟没来育仁之前的任何一个半月的生活无差。

很长，对于482期同学们来说。当45天之后，我们终于腿长1米8，可以倒立颠倒看世界，成为了瑜伽老师，开始传播正能量。

45天里，老师一次一次的引领我们回归本源，关注当下，用一呼一吸，观照心念。我们用最慢的方式，却最快的抵近了自己的心，也因此奇妙的与他心相通。

今天，我们毕业啦！我们这群瑜伽小鸡蛋，终于被育仁“孵化”成小鸡啦~

小编邀请到了482期思媛同学，给我们分享她的毕业感言。思媛同学在开学典礼时曾说，她用了半年的时间减重30斤！当时我就震惊了，因为她看着瘦瘦的，不像需要减肥的样子……

图中为爱笑的琳琳童鞋~

时间总是在不经意之间就如细沙般从指尖流逝，转眼之间毕业就近在眼前了！首先要感谢482期的张莹老师和秋洁老师！感谢两位老师耐心又细致地教导和温馨的陪伴！同时也要感谢我在482期遇到的所有同学，在这45天里面大家互相陪伴，互相加油打气！

记得学习刚开始的前几天，就有同学在嚷嚷着要回家，浑身上下都在酸痛，但是经过大家的互相鼓励，温馨陪伴，我们度过了这段既痛苦又畅快的时光。当然最后要感谢的就是我自己，感谢在2018年的最后两个月中那个坚持不懈、不断追求完美的自己。

11月初我刚刚考完一场旷日持久的考试，这场考试已经耗费了我太长久的精力，我已经不记得我上次和朋友出去吃烧烤是什么时候，也不记得自己上次刷朋友圈是什么时候。考完试之后又陷入长久的失眠状态，半夜被自己考试失利而惊醒，每天都在焦虑地等待成绩。于是我决定到育仁通过瑜伽、冥想和锻炼来解压，也想把这种方式带给我身边焦虑的亲友。

瑜伽赐予了我力量，也赐予了我全身心的喜悦。通过45天的瑜伽习练，我对瑜伽又有了更深切的认识，原来像我这样柔韧度一般的人也可以习练瑜伽，原来我也是可以下竖叉的。我惊喜地发现我的体态正变得修长而挺拔。我在育仁竟然可以晚上11点之间就能够入睡，早上6点就能够自然醒来，极大缓解了我的焦虑情绪。

在这45天的时间里，瑜伽总是与身体的疼痛相连接。通过瑜伽与身体的对话，我更了解了我的身体和我的内在。每当我想要达到一种瑜伽的境界或者一个目标，总是需要我正视身体的疼痛。

瑜伽中有一句经典的唱诵翻译过来就是：“疾病、事故、创伤和不幸，都拥有带领我们从黑暗走向光明的力量”。为了更好地理解自己和整个世界，不要拒绝疼痛进入我们的生活，因为人生本就是一个不断经历痛苦而又重获新生的过程，关注当下，关注自己就好。

今后我也会把瑜伽融进我的生活，让我身体变得健康的同时，心灵也得以提升，我希望能够带给我身边的人一个轻盈乐观的我，也带给自己一个坚韧淡然的我。

文字来源@482期邹思媛

图片来源@482期毕业生

感恩思媛同学的分享，透过你的文字，我深切的感受到你对瑜伽之间的独特情感。瑜伽与瑜伽人之间，互相融合，互相成全。

每一次的毕业，都带着充满感动泪水。感动于自己的坚持不放弃，终于蜕变成为瑜伽师；感动于导师的严厉与慈爱，不离不弃的贴心陪伴；感动于感动于同期伽人的互相打气，让自己更有勇气坚持。

482期的同学们，祝贺你们顺利毕业！愿你们以后的路，一路芬芳！