南京育仁瑜伽文化艺术中心
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《空中瑜伽专业班》
课程时间：3月21日-25日（限18个名额）
课程费用：（含5天食宿，含证书，含免费复训一次）
原价：6800元
首期特惠价：
外校伽人：4800元
育仁伽人：3800元
课程大纲：（包括但不限于以下几点）
1、掌握＞150个低空以及地面动作；
2、掌握6-8种不同主题的会员课程编排；
3、熟知初级解剖学及在空中瑜伽中的应用；
4、熟知空中体式配合呼吸的正确并灵活运用；
5、亲证核心的重点开发和技巧方法；
6、掌握腹横肌等深层肌肉的针对性训练；
7、掌握背阔肌等常用肌肉的针对性训练；
8、……
适用人群：
1、有瑜伽基础但是无空中瑜伽基础者；
2、学过空中瑜伽课程但是无法给会员上课者；
3、无法控制核心力量，上吊床后无法保持稳定者。
授课导师：Mike老师
°图为Mike老师，以下同
空中瑜伽又称“反重力瑜伽”或“飞行瑜伽”。
空中瑜伽在世界各地的发展之势与星火燎原，它是在传统瑜伽的基础上进行的进一步发展与延伸。它通过悬挂的吊床来支撑身体部分甚至全部重量的情况下完成瑜伽的体式练习。利用吊床的悬挂来增强身体的肌肉控制力，调动核心及深层肌肉。
空中瑜伽的吊床是练习中的辅助衬托，并不是仅仅是为了拍照好看哦。吊床可以帮助我们完成在地面上难以完成的倒置体式，犹如行云流水般的飞行更能让大家在课程中充满乐趣与动力。
注意事项
在空中瑜伽的学习中，最重要的就是：正确的体式，自由的呼吸，良好的习惯，高效的运动节奏与及时倾听身体的反应。
空中瑜伽的优势
1、增强肌肉力量，尤其是上半身和中心部位的肌肉力量；
2、通过等长肌肉收缩来增健肌肉；
3、通过吊床来支撑部分身体重量；
4、通过瑜伽吊床的额外支撑来更长时间保持瑜伽姿势、增强身体控制力、改善平衡；
5、提升身体在倒置体式上的方位感--空气中的意识；
6、吊床的支撑可令脊柱在大部分体式中正确对齐，回到正位；
7、在倒立体式中避免给脊柱带来压力，增进大脑血流量及供养，刺激脑垂体；
8、增强髋关节，肩部及脊柱的柔韧与灵活性。
侧颜王子Mike
Mike老师兼具瑜伽老师、东方舞导师、
空中、舞韵瑜伽导师“四重光环”
即使没有经过演练
一段空中舞韵freestyle也是说来就来
随时可以站在聚光灯下接受喝彩
这不，小编一说要拍视频
Mike老师立马上吊床
导师介绍
Mike老师
华东地区第一位男性肚皮舞导师
国家注册 高级肚皮舞导师
美国部落风FCBD 全球认证教师
Magic Tribal BellyDance舞团 团长
Asia Tribal Boys Group亚洲男子部落舞团成员
台湾光彩狮子会 南京会长
国家注册 瑜伽导师
国家注册 健身教练
2008年 留学埃及进修东方舞，被誉为“魔力王子”
2009年 “首届广州肚皮舞交流会” 获得最佳表演奖
2010年 “亚洲肚皮舞邀请赛” 亚太区第四名
2010-2012年 留学美国师从Wendy，Sandi老师学习美国部落风
2011-2013年 首届及第三届澳门“金皇冠”国际肚皮舞大赛特邀评委
2011-2012年 首届及第三届香港“金紫荆花杯”国际肚皮舞公开赛特邀评委，并获“组织金奖”
2012年 江苏电视台《优曼小达人》特邀教练和评委
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友情提示
《空中瑜伽专业班》将于3月21日开班，在可盐可甜可撩人的Mike老师带领下，让我们在尽情“飞”的同时，还能学到专业的空中瑜伽知识，我们的空中瑜伽再也不是“花架子”啦！仙女们，约吧~，约吧~
