南京育仁瑜伽文化艺术中心
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超减脂的终身免费进修课
《身心流动瑜伽》（第83套）
火热开虐！
（以下简称身心流）
整个教室近百名伽人在Jessica老师的带领下
认真听着歌踩鼓点
整套动作下来行云流水
这套身心流，你们get啦！
身心流是全身性的运动
3天的课程每天都累并充实着
身心流每小节体式不一样，
锻炼的身体部位也不同
Jessica老师会从每个小节到每个体位
都给大家慢慢的“扣”出来
直到你会为止
每套身心流不间断的练习下来
都需要1个小时左右的时间
对于学员的柔韧性、
肌肉耐力来说是不小的挑战
或许，这也是这个课程受欢迎的原因哦
毕竟瑜伽人总是勇于挑战自己的
如果你不会踩鼓点
别怕！
咱Jessica老师给你数着拍子呢~
三天的课程下来
腿也不肿了，脸也不涨了
前段时间长的肉肉都消失不见了有木有！
导师介绍
Jessica老师
Adidas 9认证教练员
Lesmills RPM认证教练员
Lesmills Body Balance认证教练员
Lesmills CXWORX认证教练员
国家青少年体能训练员
