减压新形式--大笑瑜伽哈ོོ哈ོོ哈ོོ哈ོོ哈ོོ

大笑瑜伽是育仁31门终身免费进修课程之一，市场在变化，时代在召唤。只会基础瑜伽的你，伸不开腿迈不开步，又怎么成为瑜伽市场的“弄潮儿”？为了让每一个从育仁“嫁出去的闺女“都能有个好嫁妆，球瑜伽、轮瑜伽、空中瑜伽、艾扬格瑜伽……这些市场上非常热门的课程在育仁。天天有课！终身免费！，且看31门终身免费进修课表

31门终身免费进修课表

并以每年2--4门的速度增加

    4月8日，Timmy老师的《大笑瑜伽》进修课在育仁的304大教室开课。大笑瑜伽是一种将大笑和瑜伽呼吸结合在一起的锻炼方式，对生理健康和心理健康都大有益处。

    仅在美国就有400多个大笑俱乐部，全球有6000个大笑团体。除了容易练习以外，大笑瑜伽有助于减轻压力，鼓励更积极的展望，并帮助你感觉更加清新和充满活力。

   授课导师：

育仁瑜伽学院外联部部长兼英文翻译导师

--Timmy/吕纯林

研习瑜伽13年

    大笑瑜伽可以单独或与同伴一起练习，当然如果你并不喜欢和很多人一起，你可以准备一台落地镜子，保证你在坐下来的时候能够看见自己，自己对着自己也可以产生氛围。

进修课程花絮

      如何大笑瑜伽——

1、笑不需要任何理由。很多喝醉过的人会体会到这句话的真谛。因为在醉酒时候，人们的抑制能力下降，自发而微弱的笑的冲动会很容易引发大笑，所以一个喝醉的人会毫无理由的大笑。

进修课程花絮

2、大笑瑜伽集体练习时，需要努力真诚的笑出来，眼睛要对望，初时会像孩童嬉闹一般，这很快就会变成真正的富有感染力的笑声。

3、大笑瑜伽把笑当成一种运动，需要至少持续10-15分钟的笑，短短几秒钟的自然笑是不够的，在大笑瑜伽俱乐部里，学习者可以把笑变成承诺。

进修课程花絮

笑，是人类与生俱来的本领，但是，你以为笑仅仅是人类喜悦的一种表达方式吗？大笑，还有着你意想不到的疗效！

大笑瑜伽的好处：燃脂、减压、美容养颜、面部紧致、增强免疫力、舒缓高血压和心脏病、胸部挺拔、提高情商、鼓舞情绪，培养乐观心态、战胜挑战，保持更好的生活状态、止痛

进修课程花絮

除此外，大笑被证实的功效还有很多：比如大笑对精神压力的缓解，尤其对抑郁症的治疗和缓解；大笑还被证实可以有效提升癌症术后疗愈的效果……

进修课程花絮

笑是可能是我们疗愈自己最天然，最实惠的方式了。 笑，是你爱自己的最好方式！