上完阿斯汤加的我，怀疑之前练了假瑜伽？

       5月回娘家的伽人们超有福！5月不仅是育仁的赛事月，更是纯正印度瑜伽教学的外教月，整个5月Buddhi老师与Kamal老师都会与大家在一起从唱诵调息、涅悌法、契合法、到阿斯汤加、艾扬格瑜伽

       等等多元化的课程组成了一场瑜伽盛宴！而且是完全免费的！你看，5月进修课表都排不下啦

       5月12日--16日开课的免费进修课《阿斯汤加》的授课导师是印度瑜伽名师——KAMAL KISHOR BHATT (卡莫)，他是一位从教10余年的资深瑜伽师，是瑜伽以及自然物理疗法硕士，虽说课是卡莫上的

但是咱们的老爷子Buddhi Prakash(布迪·普兰卡什)也是全程在的哦，开课第一天，老爷子就带领大家开启一段神秘又古老的唱诵

图左：Kamal老师   图中：Buddhi老师   图右：Timmy老师

      Timmy老师是学校外联部部长兼英文翻译导师，研习瑜伽13年

     阿斯汤加课程的火热程度，人之多，近200平的教室放不下

      阿斯汤加瑜伽，一种串联体位瑜伽，它均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力，欧美国家很多健身爱好者都热衷于此，阿斯汤加在西方也被称作“力量瑜伽”。不是所有的瑜伽流派都像阿斯汤加一样，专注呼吸、运动和凝视点的统一，这三点的结合能够带来心的专注，增强身心的连接

       学无止境，一个动作做起来很容易，但是做标准却很难

      好的瑜伽老师总是帮助学生，找到力量和柔韧性之间的平衡，这是好的体式正位的关键，只有这样，学生才能通过练习体式得到益处，而瑜伽老师要保护他们不受伤哦

      很多同学在上完一天的课程后，都会仰天长啸：我再也不来上课啦！我之前莫不是练了个假瑜伽？然后第二天又会一大早来教室占位子，这是为啥呢？因为阿斯汤加是很累狠虐的…因为是很爱很爱阿斯汤加的~

     最后以一张合影结束本文叭~我知道有很多小伙伴没有预约上这次的阿斯汤加，或者因为人实在太多而不得不放弃，这次机会难得课程的你们。5月27--31日还有一次阿斯汤加的课程！一定要提前预约哟~