为了能续命，就算被“压”哭也认了

毕业季，510期/张莹老师/汪艳老师。在7月3日那天有一群怀着对瑜伽的憧憬、期待、与困惑的人儿在育仁开启了为期35天的学习之旅，在这35天的蜕变之旅中，有人因为被压功而哭，有人因背不熟口令而哭，是放弃，就此与瑜伽别过还是用尽全力去做那个影响世界的人？相遇是一种缘分，是瑜伽这份美丽的缘分让我们相聚，感谢老师的辛勤付出，感谢同学的相互陪伴，我们像家人一样，度过了35天，这份美好的回忆，会伴随我以后的所有时光，瑜伽能反映出一个人的内在力量，这种力量能让你克服逆境，在快节奏的环境中找到身心的平衡，我们在垫子上遇见平和与喜悦，每一场都是身心灵疗愈之旅。

瑜伽是一面镜子，照见自己的不足，瑜伽是一份修持，帮助自己的成长，愿我们以后都能在瑜伽的陪伴下成长为更好的自己——510期毕业生郭彧

20岁那年，因为喜欢我学了美甲，然后一干就是十年…30岁的今天，我因为身体原因，来育仁学习瑜伽，并希望自己以后能一直坚持下去！其实来学校学习之前真的超纠结的，作为一个又要带娃又要开店的宝妈来说，时间真的没有那么弹性，35天对我来说真的太久了~可奔着对自己身体负责的原则我还是决定来了。来之后的第一个星期真的每天都是煎熬啊！体式体式不会，体能体能跟不上……可看到大家都在坚持，自己不知不觉也就跟着坚持下来了！身体疲惫的同时心却是轻松的，跳出自己的舒适圈真的没有想象中那么难…感谢这次相遇，愿大家以后的生活闪闪发光…——510期毕业生孙莹

来学习瑜伽的时候心里充满纠结困惑。一开始了解到瑜伽带给我的只有疼痛，现在的我通过35天的学习喜欢上了瑜伽，瑜伽不仅使我的体态变得更轻盈，同时也让我们内心变得充实，变得强大！我很愿意把瑜伽当做我以后做人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获。人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也使我变得快乐，用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理，将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处世，难题终将迎刃而解。我被所有的人对瑜伽的热爱和执着所深深感染，让我学会和体验到了许多以前忽略的东西。我想从今以后我会一直追随着它，感受着它，感受它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。感谢张老师汪老师和大家对我的关心和包容，我爱你们！——510期毕业生尹然

相遇即是缘分，大家来自五湖四海相聚，脱去不同身份的躯壳，在此只为共同一个目标。没有年龄之别没有高低之分，放弃、放下很多，只是为了静下心遇见那个如期待般美好的自己。在中途，想过放弃， 想过退缩，但更多的却是不甘 、不服输 。大不了从头再来 ，把栏杆拍遍 ！满怀热情、期待、还有那一丝丝倔强，勇往直前。我们由体式的生疏到熟练，由讲解的陌生到专业，一切都在无声又显见的改变。在我身体不适时，老师的关心、同学的关切，没有那么伟大却是那么的温暖。每天努力一点，每天挑战自己、超越自己，一切都在变得更好！——510期毕业生施羽

在校第七天时，我中午午休时居然睡着了！随后基本每天中午都能睡着。老天哦，我已经有一年多中午没有睡着过了。自从去年抑郁后，不仅午休没了，晚上也总是失眠。在毕业的前两周，我几乎就没有失眠过了。这么难背的体式引导词，每天回课，好大压力哦，老师又那么严格，迟到还要罚做平板，晕，在这种环境下，晚上还能睡得香香的，真好！喜欢我们的张莹老师，体式课严格，理论课风趣，再加上班上的搞笑小可爱琪琪同学，我经常都在大笑！嗯，大笑好，可以扩展胸腔，提升心肺功能。哟，这专业用语，己经成了口头禅了！感谢我们的汪艳老师，每天晚自习都陪着我们，为我们操了好多心哦，老师比学生辛苦好多！喜欢我的同学们，丽丽同学活泼开朗，乐于帮助同学；12岁小李子同学又萌又可爱，还能做好多高难度的体式；来自内蒙古的格格同学学习时好勤奋，好认真，又长着一张俄罗斯美女的面容。时间过得好快哦，转眼就毕业了！舍不得老师，舍不得同学们，心中怅然若失…… （PS：女儿也瘦了十斤！看见她开心的模样，嗯，带她来育仁，是对的！）——510期毕业生张丽

这次是和妈妈一起来学习瑜伽，从最初对瑜伽的不感冒，到后来渐渐的喜欢上瑜伽。通过认真地学习瑜伽，我在这所学校里收获了很多。不仅成功减了十斤肉肉，还认识了很多很漂亮、很善良、很活泼的姐姐们，也很庆幸能够遇到张老师和汪老师。非常感谢张莹老师细致入微的体式教导，感谢汪艳老师倾注心力的体能训练。35天相聚的日子转瞬即逝。这个26人组成的大家庭总是充盈着幸福与温暖。我们在欢笑中相遇，也将在欢笑中分别。感谢瑜伽洗涤我的心灵，滋养我的身心。愿瑜伽伴我终生，愿幸福与爱伴瑜伽人终生！——510期毕业生谢贝妮

起初选择瑜伽时，除了考虑自己的个性之外，更多的是源自对美的向往！通过35天的努力，让我对瑜伽有了进一步的了解，掌握了瑜伽的简单动作和技巧。在张莹老师和汪艳老师的辛勤教导下，深刻的感受到了瑜伽的魅力！虽然练习的过程充满了汗水与艰难，但是给我们带来了很多的体会，它讲究的是静、慢，在练习过程中，老师不断的提醒我们“做到自己的极限，不要过分的勉强自己以免受伤”。有些体式往往不是一次就能成功，需要不断的练习，一次次的突破自己的极限，尽可能的做到完美。通过不断的练习与坚持，我做到了以前觉得不可能做到的动作！随着身体逐渐变得柔韧再柔韧，“痛并快乐着”的每解锁一个动作都令我们兴奋不已，让我们对自己有了信心！从外在形象讲，通过做各种美化身体曲线及有利于身体健康的体式，让我们从气色到形体都有了或多或少的改变，让我们更加美丽更加自信！

练习瑜伽让我们懂得了身体的奥秘，使我们的身体更加健康，使肌肉、骨骼、神经系统、内分泌系统、呼吸系统、排泄系统和循环系统相互协调与帮助，有效的按摩和调节内脏器官。经过正规的体式练习，增强身体的平衡力和活力，使我们做事情时精神更加集中、专注，能够平静的面对悲伤，焦虑等不良情绪，不受干扰。瑜伽与其他的运动不同，它必须要集中意识，使身体在某种姿势下静态维持一段时间，从而达到身心的统一。瑜伽是一门艺术，也是一门富有超凡脱俗美的艺术，瑜伽在强身健体上的功用毋庸置疑，作为练习者，应该体会瑜伽的文化内涵和艺术美感。我们都是幸运的，遇到了两个好老师，遇到了一班好同学，留下美好的记忆，感谢大家在训练中相互鼓励，相互学习！短暂的35天将让我们受益一生！我也衷心的希望大家都能坚持下去，一定会收获颇多！！！——510期毕业生李香

有人说：瑜伽能冻龄，有人说：瑜伽能续命，瑜伽的作用到底如何，只有开始瑜伽的人才会懂得，510期优秀的新瑜伽师们，请带上你的使命：为传播健身瑜伽而贡献一份力量，开始走你们坚定的瑜伽之路吧，毕业快乐~！