嘿，终于等到你！林琳校长的干货课程！

11月1日，最美的瑜伽校长--林琳女士，给大家带来了一天的精彩的课程：育仁心学堂--《压力下的情绪管理与自我调适》、《上好一堂会员课的重要内因和外因》。

在《压力下的情绪管理与自我调适》中，林琳校长从多层次讲解了压力与压力带来的影响。从自身角度来说，正是因为人的要求完美或过份执着的个性、对自我和环境的不合理认知、不合理的情绪管理、不恰当的行为习惯，导致了自己的压力。适当的压力有利无害，因为它可以调动身体的能量，使肾上腺素分泌增加、血糖升高、兴奋性增强，从而达到速度和工作效率的提高。

对参加林琳校长讲座的同学们来说，瑜伽干货--《上好一堂会员课的重要内因和外因》对自己是非常有帮助的。瑜伽的练习不仅仅是体式，更多的是内心的修炼。当你练习完之后，你的身体会放松，内心的焦虑以及工作和生活给你带来的压力，都会在这一堂课内完全的释放出来。

感恩林琳校长给我们带来的精彩课程。课程结束后，大家纷纷表示受益良多，并期待校长的下一次讲座。