南京育仁瑜伽文化艺术中心
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阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
*结合呼吸，放松肌肉；
*长时间动作保持（一般3-5分钟，有时甚至10分钟）；
*拉伸结缔组织。
1.有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。
2.促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。
3.有利于减压、安神，摆脱不良情绪。
4.激活能量系统，释放闭锁在下三轮（根轮、腹轮、脐轮）的生命潜能。
在极限的边缘温和地伸展、在细小的疼痛中保持清醒舒畅，略微浮躁的心，随着轻缓空灵的音乐，沉浸在左倩老师温柔的语音引导中，专注于感知身体的变化，身心很快地平静了下来，阴瑜伽课程，就是一种享受。瑜伽是让身体保持永恒的自在，每一个阴瑜伽的体式，都是一场冥想。我们在长时间的体式保持中，跟身体每个部分深度对话，让身体更柔韧、让心性趋于稳定。
左倩老师不愧为“进修课女神”，《舞韵瑜伽》《孕产瑜伽》《孕妇Flow》《阴瑜伽》…
她教授的公益进修课都成了学校最热门课程，这次三天的课程，虽然在炎热的三伏天，依旧有这么多学员“为她而来”！
从阴瑜伽理论知识到实践，从体式到排课串联，再到每个体式维持的时间，以及休息术和课程前后的冥想，左倩老师的教学总是实践理论相结合。只有亲证阴瑜伽的美妙，才能将满满的干货用身体记忆、用心感受，融会贯通后传播给更多的人。
阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激，还能按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌失调，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到塑型、美容、舒压的效果。
阴瑜伽没有特定的体式精准，只需要在自己极限边缘温和保持，在适当的时候要借助辅助工具去延展，给自己时间，去觉知身心的微妙变化。
阴瑜伽帮助我们在长时间的伸展中，刺激深层肌肉、疏通经络、按摩结缔组织，每一个体式都是一场美妙的冥想历程，已经被阴瑜伽“圈粉”了~
作为一名优秀的瑜伽导师，就要不断地提升自我技能，为会员们带去最特色、最实用的课程。目前，我们学校的公益进修课已有31门之多，并且每年都会新增一到两个新课程，对于我们的瑜伽导师精英班的学生来说，学校所有进修课全都免费。（单报一门进修课学费2000-4500！）
“如果没有家庭、没有孩子，我真想一直住在学校啊！”这是返校老学员的感慨。
这个8月，7门特色进修课哦，干货满满，总有一个能够“撩”到你！8月下旬更有印度老师倾情授课，瞅准开课时间，带上《进修护照》，欢欢喜喜回“娘家”吧！
