看起来乖巧又可爱的王芮老师，竟然这么……

“身未近，心已远。我们不念过去，不畏将来，而唯有瑜伽能让我们的身心同在当下。”

  ——王芮

眼前看起来乖巧又可爱的王芮老师，小小的身体里却蕴藏着巨大的能量，而这能量的来源，是她始终热爱的事物——瑜伽。跟着她练了一天的瑜伽课程，我也感受到了这股来自宇宙的神秘力量的强大。

不与任何人竞争、比较，专注地沉浸在每一个体式给身体带来的感触中，并不要求每个动作做到完美，但要享受身心融为一体的感觉。瑜伽带来的作用，和其它运动还有些许不同。像足球篮球这样的激烈运动，也许让人兴奋，但不是愉悦；而有氧运动会让人轻松，但不会清醒。而瑜伽训练在韧带和肌肉得到拉伸的同时，还能静心、安神。不仅能让人沉静下来，还能让人体会到活在世间感受万物的清醒，用另外的方式剖析自己，解读自己，关怀自己的身心，进而改变人的精气神，培养气质与气场。

对于生活和工作压力极大的我们大多数人来说，在瑜伽训练过程中的冥想可以使人精神放松。体验过烛光冥想的我，从一开始的精神无法集中，到后来的全身放松，逐渐进入状态，从而体会到了内心的安宁。练习后，眼部的疲惫感明显得到了缓解，精神饱满，自信心也得到了加强。事实上，这种冥想不仅可以缓解眼部疲劳，还能放松眼部肌肉，促进血液循环，很多人都在使用这个方法缓解治疗眼部疾病。