预防颈椎病！最好的肩颈神器竟然是......

轮式，哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。而被称为后弯神器的瑜伽轮，已经成为最潮流的瑜伽辅助工具。

轮瑜伽最明显的作用就是按摩脊柱、柔软后背，它能够帮我们打开身体，突破身体柔韧性不足的障碍，可以提升瑜伽练习的效果，促使你进行深度拉伸，伸展整个后背和肩膀，改善脊柱的灵活性，还可以促进放松，释放肌肉紧张，等等。

育仁瑜伽的免费进修轮瑜伽课程，开课第一天就火爆异常，课堂气氛一度让盛夏的教室更加沸腾，再加上由人见人爱的芮芮老师教课，真是让育小伽忍不住给你们所有人打国际长途电话！

轮瑜伽——

打开肩膀胸腔最好神器之一，改善肩颈驼背最佳用具之一，最快提升平衡的神器提升气质最快的运动方式，脊椎脊椎骨放松最好的神器。

适宜人群

1.含胸驼背者：如青少年处在发育期的学生，白领上班一族。长时间的久坐工作学习，很容易不良坐姿导致含胸驼背，严重会影响呼吸系统运转，以及肩颈一系列问题，导致胸闷气短、头晕失眠。

2.瑜伽入门者：除了帮助安全练习后弯还可以多功能的在不同体式中起到辅助作用保护各个关节。

3.中高级练习者：除了后弯，它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具。

【练习之前需要注意】

经期的时候要慎重的练习后弯动作，腰椎和颈椎有潜在隐患的，在练习中更要细心观察，一旦有不适就要停止练习哦～育仁瑜伽学院此次的轮瑜伽进修课程，免费对伽人开放让更多人体会到轮瑜伽的魅力，雕塑体形，提升气质，按摩脊柱，缓解压力，不仅排毒瘦身，还能让内心变的更柔软，让你看见自己更好的模样！